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對于腰肌勞損多久能好，不可一概而論，主要取決于每個人對于產(chǎn)生腰肌勞損的病因控制和治療、產(chǎn)生的效果而進行分析判斷。
在門診很多患者是因為腰部疾病而前來就診，經(jīng)過查體、輔助檢查之后，可能診斷患者存在腰肌勞損。對于腰肌勞損多久能好，首先要分析是什么原因產(chǎn)生的腰肌勞損。產(chǎn)生腰肌勞損最常見的是過度活動、過度不動，比如經(jīng)常做鍛煉健身，可能對于腰椎的使用比較多，對于肌肉負荷比較重，肌肉達不到負荷程度，容易出現(xiàn)勞損。另外一類人是過度不動，經(jīng)常久坐、久站，經(jīng)常不動的人肌肉得不到收縮和拉伸，時間長容易產(chǎn)生勞損。如果久坐的人能夠適當增加體育運動，腰肌勞損能很快恢復。如果過度運動的人能夠合理控制自己的活動，制定比較合理的鍛煉方案，腰肌勞損也能得到很好的恢復。但是腰肌勞損跟感冒一樣，感冒好了就是好了，下次有可能還會再犯。腰肌勞損也是一個道理，通過鍛煉和治療，可能在短期內幾天或者幾周，甚至可以恢復正常。如果希望發(fā)作的沒有那么頻繁，每次癥狀沒有那么重，需要日常生活點點滴滴的注意，才能維持比較好的狀態(tài)。
腰肌勞損患者在日常生活中應防止潮濕、寒冷、受涼，糾正不良的工作姿勢，如彎腰過久或伏案過低等。在進行體育運動或劇烈活動時，要做好準備活動。