怎樣矯正老年人o型腿
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怎樣矯正老年人o型腿
蘇振波主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
擅長: 全身四肢骨折的保守和手術治療，頸、腰椎病的保守和手術治療，人工髖、膝關節(jié)置換術。
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O型腿會導致老年人更多的重量壓在雙膝關節(jié)內(nèi)側(cè)，容易加速老年人的膝關節(jié)退行性病變。老年人可以通過一些簡單的運動按摩矯正O型腿：1.雙腿分開站立，雙手向后按壓膝蓋上方，減少膝關節(jié)攣縮；2.雙腳分開站立，并攏膝關節(jié)的同時下蹲，可以有效的防止膝關節(jié)周圍肌肉j粘連；3.平躺，伸直雙腿，緩慢將腿向上抬起，保持一定時間。需要注意的是，老年人在運動中要注意適量、并且注意營養(yǎng)補充。
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