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安神治失眠的效果，主要通過(guò)綜合的方法進(jìn)行治療。首先要調(diào)整情緒，不要過(guò)度激動(dòng)或者不要過(guò)于敏感?？梢酝ㄟ^(guò)脫敏的方法，進(jìn)行治療和暗示的方法。還要給予安神的藥物和食物，安神的藥物主要有安定類的藥物，可以調(diào)整睡眠和情緒。還有5-羥色胺再攝取抑制劑舍曲林、氟西汀、帕羅西汀，以及去甲腎上腺素再攝取抑制文拉法辛等，都可以起到安神的作用。
還有一些食物，主要有小米、玉米，還有牛奶、蜂蜜水都具有安神的作用。還有睡眠習(xí)慣，睡眠前保持環(huán)境的黑暗，也可以促進(jìn)大腦褪黑素的分泌，能夠改善睡眠和安神的作用。