![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/FA/7E/5DFF6242A1D384737387A2946AA4FA7E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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更年期肩頸痛怎么緩解
2023-12-06 15:55:27收聽(tīng)：-
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更年期肩頸痛怎么緩解
語(yǔ)音內(nèi)容
更年期頸肩疼痛，首先要采用正確的坐姿和睡姿，坐的時(shí)候要抬頭挺胸，不能經(jīng)常彎腰低頭，長(zhǎng)時(shí)間如此會(huì)引起頸部肌肉勞損，引起頸部、肩部肌肉的疼痛。
睡覺(jué)時(shí)要平臥位朝天睡，在頸椎的下方最好墊一個(gè)小的低枕，這樣可以
睡覺(jué)時(shí)要平臥位朝天睡，在頸椎的下方最好墊一個(gè)小的低枕，這樣可以