2歲寶寶半夜不睡覺妙招
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病情描述：
2歲寶寶半夜不睡覺妙招
宋麗副主任醫(yī)師鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院
擅長: 兒科常見內(nèi)科疾病的診療及保健，尤其擅長小兒呼吸系統(tǒng)疾病的診治。擅長兒童發(fā)育行為相關(guān)性疾病的診療，如孤獨(dú)癥，多動(dòng)癥，抽動(dòng)癥等。
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充足的睡眠時(shí)間對(duì)于小朋友生長非常重要，這個(gè)過程需要長期培養(yǎng)和強(qiáng)化，方可逐漸完成，所以應(yīng)該從嬰兒期便開始培養(yǎng)，現(xiàn)寶寶2歲，可能需要更大的努力，家長可以從以下方面入手：1、創(chuàng)造適宜睡眠環(huán)境：給兒童提供相對(duì)固定的睡眠場所和器具，床被清潔舒適。2、建立穩(wěn)定睡眠規(guī)律：保證恰當(dāng)合理的日間睡眠時(shí)間和頻率，不可過長。同時(shí)不遲于日間9點(diǎn)入睡，做好睡前準(zhǔn)備，活動(dòng)安排由興奮轉(zhuǎn)為安靜，避免睡前過度興奮如看電視等。3、避免不當(dāng)干預(yù)：如臨睡前給孩子提供甜食以及過多液體攝入，兒童有時(shí)候翻身、發(fā)出聲