減肥還會(huì)反彈嗎
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病情描述：
減肥還會(huì)反彈嗎
張艷凱主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
擅長(zhǎng): 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多發(fā)病及未分化疾病的管理和診療。
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如果減肥成功以后不繼續(xù)堅(jiān)持也是會(huì)反彈的，減肥是需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的，需要飲食控制配合，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還要糾正不良的生活習(xí)慣。減肥成功以后也要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，至少每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)才可以，而且最好是做中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。比如騎自行車，跑步，跳繩，游泳，減肥操等等都是可以的。飲食的攝入量也要控制，每頓飯吃七八分飽就可以，不要吃零食及快餐食品。
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