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扭傷的時(shí)候可以馬上噴云南白藥氣霧劑，氣霧劑主要起到的作用就是緩解疼痛，同時(shí)可以減輕腫脹。在扭傷的24小時(shí)之內(nèi)要使用冰敷，用冰敷的原理就是可以使局部的血管收縮，可以使得出血減少，減輕腫脹。
待24小時(shí)以后才可以使用熱敷，熱敷主要的原理就是使血管擴(kuò)張，可以使損傷部位帶來更加豐富的血液供應(yīng)，可以消除炎癥因子和疼痛因子，加速組織的自我修復(fù)。但是不可以在24小時(shí)內(nèi)使用熱敷，因?yàn)閯偱陀脽岱笕菀滓鹧軘U(kuò)張、出血加重，會(huì)引起腫脹的加重。