睡眠不好抑郁怎么辦
瀏覽 - 次
病情描述：
睡眠不好抑郁怎么辦
張衛(wèi)華副主任醫(yī)師北京大學第六醫(yī)院
擅長: 各種睡眠紊亂和成年人精神疾病診治，如焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、強迫癥、精神分裂癥、嗜睡癥、自動癥等，尤其是焦慮癥、抑郁癥的診斷、鑒別診斷及規(guī)范治療。
已幫助80735人
向TA提問有用 (73)
睡眠不好、抑郁，最有效的辦法是盡快精神科就診，接受專業(yè)的評估和診斷。如果存在需要進行專業(yè)干預(yù)的問題，比如存在明顯的焦慮、抑郁情緒，或者有其他睡眠問題，盡早開始相應(yīng)的專業(yè)治療。如果程度還不是特別重，或者因為各種原因暫時不方便去就診，自己要理解這種狀況，是一種病理表現(xiàn)。
疾病的表現(xiàn)也可以先暫時不做藥物治療、專業(yè)性治療的前提下，就要堅持積極的健康生活方式來進行調(diào)整。要點就是豐富日?；顒?，能堅持一定的規(guī)律運動是最佳的，堅持作息規(guī)律，保證每天晚上的臥床時間，同時也避免
疾病的表現(xiàn)也可以先暫時不做藥物治療、專業(yè)性治療的前提下，就要堅持積極的健康生活方式來進行調(diào)整。要點就是豐富日?；顒?，能堅持一定的規(guī)律運動是最佳的，堅持作息規(guī)律，保證每天晚上的臥床時間，同時也避免