![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/09/7F/7092D1DE2D9B2A81485955E51742097F.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
體內(nèi)濕氣重怎樣祛除
2023-09-16 23:29:24收聽：-
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體內(nèi)濕氣重怎樣祛除
語音內(nèi)容
體內(nèi)濕氣如果比較重，可以通過飲食、運(yùn)動、服用適當(dāng)藥物，或是采用傳統(tǒng)的中醫(yī)治療方法來達(dá)到祛除的效果，常用辦法如下：
一、飲食：盡量避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激的食物，同時可以多吃具有健脾利濕作用的食材，像紅小豆、薏米、蓮子、山藥、茯苓等。
二、運(yùn)動：可以加速人體的血液循環(huán)，加快
一、飲食：盡量避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激的食物，同時可以多吃具有健脾利濕作用的食材，像紅小豆、薏米、蓮子、山藥、茯苓等。
二、運(yùn)動：可以加速人體的血液循環(huán)，加快