怎么睡覺不打呼
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病情描述：
怎么睡覺不打呼
馮艷梅主任醫(yī)師上海市第六人民醫(yī)院
擅長: 鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、鼻出血、鼻中隔偏曲、咽炎、咽喉炎、腺樣體肥大、鼾癥、聲帶疾病、會厭囊腫；尤其擅長眩暈、耳聾、耳鳴、突發(fā)性耳聾、鼓膜穿孔等耳內(nèi)科疾病的綜合診治，對耳聾患者的聽覺言語康復(fù)有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
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避免睡覺不打呼，可以采取側(cè)臥位睡覺，不管是左側(cè)臥位還是右側(cè)臥位睡覺，打呼嚕的情況都會明顯改善。因?yàn)榇蚝魢４蟛糠值脑蚴巧嗪髩?，?dāng)人體仰臥位睡覺時(shí)，由于重力的作用，舌頭會向后墜，阻塞氣道通氣。
有些患者可能同時(shí)伴有鼻甲肥大、腺樣體肥大、扁桃體肥大等其他阻塞氣道的病變，導(dǎo)致氣體通過狹窄的氣道，振動咽腔的軟組織，產(chǎn)生鼾聲，所以側(cè)臥位可以有效改善舌后墜的情況。
有些患者可能同時(shí)伴有鼻甲肥大、腺樣體肥大、扁桃體肥大等其他阻塞氣道的病變，導(dǎo)致氣體通過狹窄的氣道，振動咽腔的軟組織，產(chǎn)生鼾聲，所以側(cè)臥位可以有效改善舌后墜的情況。
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