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所謂抗中風食譜，中風分缺血性中風和出血性中風。出血性中風通常是高血壓、腦血管病引起的居多。缺血性中風通常由腦動脈硬化引起血栓導致的。對于食譜，從健康角度上，隨著年齡的增長，尤其是缺血性中風，應該低鹽、低脂、低油、低糖的飲食，同時蔬菜比例占的相對多一些，適當食用粗糧，這樣的飲食方式對患者是相對有利的。