吃什么東西頭發(fā)長(zhǎng)得長(zhǎng)
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病情描述：
吃什么東西頭發(fā)長(zhǎng)得長(zhǎng)
呂永梅主任醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
擅長(zhǎng): 皮膚科常見(jiàn)病及疑難疾病的診治，各種面部皮炎、皮脂腺疾病（痤瘡、酒渣鼻、脂溢性皮炎）、各種脫發(fā)、色素異常性皮膚?。S褐斑、白癜風(fēng)、黑變病等）、光線性皮膚病等損容性皮膚??；濕疹、接觸性皮炎、化妝品皮炎、蕁麻疹、藥疹等過(guò)敏性皮膚病。
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頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。多食用含維生素E豐富的食物如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。補(bǔ)鐵非常的重要，若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會(huì)變黃及分叉，鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。多食蔬菜、水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。
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