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腳扭傷后是可以泡腳的，但是在腳扭傷的早期，即受傷前48小時(shí)建議先冰敷，之后再做熱水泡腳。
其實(shí)大部分泡腳指的是熱水泡腳，對(duì)腳扭傷的患者如果排查了沒(méi)有存在骨頭的骨折，或者是肌腱、韌帶的撕裂，只是單純的扭傷，這個(gè)時(shí)候其實(shí)是建議在受傷之后頭48小時(shí)做一個(gè)局部的冰敷，48小時(shí)以后再做熱敷。做冰敷的目的是減少軟組織的出血和水腫，而做熱敷是希望腫膿消得快一些。但是它有一個(gè)時(shí)間的限制，早期可以采取一個(gè)間斷的冰敷，比如說(shuō)每次敷10-15分鐘，一定不要時(shí)間太長(zhǎng)，因?yàn)闀r(shí)間太長(zhǎng)容易引起低溫的凍傷。泡腳也是一個(gè)道理，每天可能泡2-3次，每次泡15-20分鐘可能就夠。
建議扭傷后不要吃辛辣的食物，避免飲酒，多吃鈣含量多的食物，比如魚(yú)、牛奶、酸奶、芝麻、海藻類(lèi)等，還要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡吸收。