更年期睡不著覺怎么回事
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更年期睡不著覺怎么回事
劉海防副主任醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院
擅長: 子宮肌瘤、卵巢囊腫、卵巢癌、宮頸癌、輸卵管堵塞、輸卵管積水、子宮脫垂、輸卵管狹窄等疾病的診治，熟練掌握腹腔鏡下的各級別手術(shù)操作，如輸卵管手術(shù)、卵巢囊腫手術(shù)、子宮肌瘤及子宮切除手術(shù)等。
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更年期睡不著覺，這是更年期最常見的癥狀，是由于卵巢功能減弱，體內(nèi)女性激素缺乏引起的。改善這些癥狀，可以用激素替代療法，也就是補充女性的體內(nèi)激素，有效的改善更年期的癥狀，睡眠也就會有所改善。平時要注意適當(dāng)鍛煉身體，提高身體免疫力，放松心情，緩解壓力，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣生冷油膩的食物。保持外陰清潔衛(wèi)生。
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