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口臭病在生活中屢見(jiàn)不鮮，尷尬之余應(yīng)知道如何去有效改善，不論何種類型口臭，口腔衛(wèi)生都應(yīng)擺在第一位。早、晚刷牙、飯后漱口，每天刷牙兩次為最佳，晨起和睡前各一次。刷舌頭，“舌苔”實(shí)則是附著在舌乳頭上脫落的角化上皮、唾液及食物殘?jiān)?。刷去舌苔能去?5%的VSCs（揮發(fā)性硫化復(fù)合物，口臭的主要原因）不提倡直接刮舌苔，以免損傷味蕾。節(jié)制飲食：戒煙限酒，少吃刺激食物，睡前不要吃太飽。潔牙是預(yù)防、治療牙周炎癥的有效手段。去除口臭的方法：1、淡鹽水漱口；2、咀嚼甘草、茶葉或花生米；3、進(jìn)食酥脆多汁的水果；4、嚼香菜或茴香種子；5、進(jìn)食無(wú)糖酸奶。