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健身全身酸痛休息還是繼續(xù)
2023-02-27 12:04:46收聽(tīng)：-
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健身全身酸痛休息還是繼續(xù)
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健身后出現(xiàn)酸痛建議休息，不要再繼續(xù)鍛煉了。健身以后出現(xiàn)全身肌肉的酸痛，主要是由于運(yùn)動(dòng)量太大，或者是由于長(zhǎng)期沒(méi)有鍛煉的人突然進(jìn)行健身，在第2天肯定會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的，要想避免這種情況：
第一、一定
第一、一定