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急性軟組織損傷在生活中非常常見，很多人都可能會經(jīng)歷過一次或者多次急性軟組織損傷，比如在跑步的時候突然腳扭傷或踢球的時候摔倒、膝蓋磕碰，這都屬于急性軟組織損傷。
如果發(fā)生了急性軟組織損傷，第一時間要采取的措施就是制動，一定要休息、停下來，比如在跑步的時候要停下來，不能再跑了。另外要給予充分的制動，如果有護膝或者夾板，可能要把受傷的部位固定起來，避免再次因為活動而加重疼痛。
同時受傷的部位在排除骨折和神經(jīng)損傷的前提下，在受傷的頭48小時建議要冰敷。對于肢體遠端，比如足踝的急性軟組織損傷，早期建議做到患肢抬高，腳下邊可以墊枕頭或者被子，有助于肢體消腫。
因此急性軟組織損傷要根據(jù)損傷的程度、部位來進行綜合的判斷，給予相應的對癥處理。