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靜脈曲張做什么運動最好
2023-03-05 19:52:33收聽：-
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靜脈曲張做什么運動最好
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靜脈曲張做運動，一般以下肢肌肉收縮的運動最好，因為下肢肌肉收縮時會啟動肌肉泵的作用，促進靜脈回流，緩解下肢血液淤滯的情況。
這種運動比如慢走、跑步以及做踝關節(jié)的運動，也叫踝泵運動，即將足前伸至最遠，然后將足尖向回勾，勾至最近處停留10秒，反復練習即可，在休息時可以使
這種運動比如慢走、跑步以及做踝關節(jié)的運動，也叫踝泵運動，即將足前伸至最遠，然后將足尖向回勾，勾至最近處停留10秒，反復練習即可，在休息時可以使