經(jīng)常失眠怎么治啊
瀏覽 - 次
病情描述：
經(jīng)常失眠怎么治啊
彭華主任醫(yī)師上海長(zhǎng)征醫(yī)院
擅長(zhǎng): 睡眠障礙、頭痛、神經(jīng)痛、多發(fā)性硬化、脫髓鞘疾病的診斷和治療，尤其擅長(zhǎng)頭痛，如偏頭痛、緊張性頭痛、神經(jīng)性頭痛；睡眠障礙，如發(fā)作性睡病、失眠、睡眠期發(fā)作性運(yùn)動(dòng)障礙、睡癱癥等方面的疑難疾病、少見病的診斷和治療。
已幫助266967人
向TA提問有用 (50)
失眠可以說是現(xiàn)代人的通病，大多數(shù)人或多或少的都經(jīng)歷過失眠。如果患有失眠癥時(shí)，可以通過以下幾個(gè)方法改善癥狀：1、保持良好心態(tài)，現(xiàn)代人生活和工作壓力很大，要學(xué)會(huì)自我釋放壓力；2、在生活中要注意保持規(guī)律作息，該工作時(shí)工作，該休息時(shí)休息；3、避免晚上睡前服用濃茶、咖啡等興奮型飲料；4、如果嚴(yán)重失眠，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適量服用助眠藥物，如阿普唑侖、佐匹克隆等，但不能長(zhǎng)期應(yīng)用，以免形成依賴。
神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生推薦