一天中生長素分泌高峰的出現(xiàn)時間
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病情描述：
一天中生長素分泌高峰的出現(xiàn)時間
孫蘇欣主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院
擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病、更年期綜合征、骨關(guān)節(jié)風(fēng)濕病及其他垂體、性腺、腎上腺、胰腺、甲狀旁腺等內(nèi)分泌代謝性疾病和風(fēng)濕免疫性疾病的診斷和治療。
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生長激素分泌的高峰在24小時內(nèi)有兩個峰值：一個峰值是在晚上11點到凌晨2點鐘，是人體熟睡的階段，此時會出現(xiàn)第一個生長激素的分泌高峰；另一個生長激素的高峰一般在早上人體大多數(shù)快要醒來，也就是凌晨4點到5點半左右的時間段，會分泌第二個生長激素的高峰。一般來說，人要想長高，要保證充沛的睡眠時間，而且要睡得比較好，睡得質(zhì)量好、睡得深，生長激素分泌的高峰就比較高、比較好。
人體生長激素通常在白天處于低分泌的水平狀態(tài)，在夜間熟睡狀態(tài)下12點的時候可以達(dá)到分泌的高峰，所以青壯年生長發(fā)育期建議千萬不要熬夜，不要凌晨才睡覺，這樣會影響到生長激素的分泌。處在深度睡眠狀態(tài)，才有利于生長激素的高峰出現(xiàn)，有利于生長激素發(fā)揮最大的作用，所以建議處于生長發(fā)育期的年輕人，或者是寶寶還在生長發(fā)育期，父母要注意孩子的兩個生長激素高峰的出現(xiàn)，保證這個高峰能夠正常的出現(xiàn)。
人體生長激素通常在白天處于低分泌的水平狀態(tài)，在夜間熟睡狀態(tài)下12點的時候可以達(dá)到分泌的高峰，所以青壯年生長發(fā)育期建議千萬不要熬夜，不要凌晨才睡覺，這樣會影響到生長激素的分泌。處在深度睡眠狀態(tài)，才有利于生長激素的高峰出現(xiàn)，有利于生長激素發(fā)揮最大的作用，所以建議處于生長發(fā)育期的年輕人，或者是寶寶還在生長發(fā)育期，父母要注意孩子的兩個生長激素高峰的出現(xiàn)，保證這個高峰能夠正常的出現(xiàn)。
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