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腳踝韌帶損傷的恢復(fù)方法如下：
1、建議病人要休息制動，所謂的制動就是避免活動，要配合石膏或支具將腳踝固定到中立位，這個位置有利于韌帶的恢復(fù)，一般固定4-6周，待肌腱恢復(fù)到一定程度之后，才可以去除石膏或支具。
2、做相應(yīng)的康復(fù)動作，所謂的康復(fù)動作就是日常腳踝經(jīng)常做的動作，比如背伸、跖屈、左翻、內(nèi)翻和外翻等動作，使踝關(guān)節(jié)盡量達到受傷前的活動程度和范圍。