骨質(zhì)疏松癥該怎么辦
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骨質(zhì)疏松癥該怎么辦
郭會卿主任醫(yī)師河南省中醫(yī)院
擅長: 治療強直性脊柱炎、風濕性關節(jié)炎、頸椎病、腰椎間盤突出癥、骨質(zhì)增生、肩周炎、頸肩腰腿痛各類急慢性傷筋骨病及脾胃病等。
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得了骨質(zhì)疏松癥要做到以下幾點：1.鍛煉身體強骨骼。越鍛煉身體骨質(zhì)的強越強，骨質(zhì)疏松就會下降，這是治療骨質(zhì)疏松最基本的一條。2，食物補鈣好處多。得了骨質(zhì)疏松以后盡量的從食物方面來改善骨質(zhì)疏松的程度，比如說多喝牛奶，多吃含鈣的食物，多吃堅果類的食物等等。3，補鈣莫忘補維D，治療骨質(zhì)疏松首先要補鈣，但是要促使鈣的吸收需要維生素D，尤其是活性的維生素D的補充也非常重要，像骨化三醇等等。4，戒煙咖啡酒少喝，如果有這些不良嗜好，患者應盡量的戒除，對于骨質(zhì)疏松的康復有益。5，中醫(yī)辨證腎虛多，中醫(yī)認為腎主骨，所以要從根本