盆底肌修復(fù)的方法是什么
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病情描述：
盆底肌修復(fù)的方法是什么
李小靜主任醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
擅長: 微創(chuàng)重瞼術(shù)、個性化隆鼻、眼袋及微創(chuàng)除皺術(shù)、自體脂肪隆胸及面部填充、各種瘢痕的整形治療、先天性畸形（唇腭裂等）、外傷及燒傷后畸形的整形修復(fù)、吸脂減肥、各種乳房整形、婦科整形以及顯微外科手術(shù)等。
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盆底肌修復(fù)的辦法有很多，一般要進行盆底肌的肌肉鍛煉，也就是提肛運動，也叫做凱格爾運動，是比較經(jīng)典的一種非手術(shù)方法，也是進行盆底肌恢復(fù)的基礎(chǔ)性內(nèi)容，對子宮輕度脫垂、產(chǎn)后的盆底康復(fù)有一定的療效。專業(yè)人士用手法來指導(dǎo)患者進行正確的訓(xùn)練方法，每次時間不少于3秒，然后放松，連續(xù)做15-30分鐘，每日做2-3次，這樣經(jīng)過4-6周，功能就能達到一定程度的改善。
可以用盆底康復(fù)器，用陰道啞鈴輔助盆底肌的鍛煉，可以在家里面維持這
可以用盆底康復(fù)器，用陰道啞鈴輔助盆底肌的鍛煉，可以在家里面維持這