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總是煩躁、睡眠不好，這是因為對于睡眠出現(xiàn)了認(rèn)知上的問題，很多人都有這一類認(rèn)知上的偏差，比如其實自己已經(jīng)睡得很好了，但是主觀上還是容易認(rèn)為自己沒睡著，甚至睡了之后覺得身體有各種不適，比如頭痛、頭暈