老年人骨質(zhì)疏松怎么辦
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病情描述：
老年人骨質(zhì)疏松怎么辦
張道儉副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
擅長: 關(guān)節(jié)炎、頸椎病、股骨頭壞死等骨科疾病的診治。
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老年人骨質(zhì)疏松可以通過合理的飲食調(diào)理，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)療法以及必要的藥物治療緩解癥狀。平時(shí)飲食中要注意多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、豆類食品、瘦肉等，多吃新鮮的蔬菜和水果。其次平時(shí)要注意多曬太陽，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，避免鈣的流失。另外可以針對(duì)性的補(bǔ)充鈣片，比如碳酸鈣。服用治療骨質(zhì)疏松的藥物，比如仙靈骨葆。
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