面對(duì)新冠肺炎如何做好心理防護(hù)
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病情描述：
面對(duì)新冠肺炎如何做好心理防護(hù)
龐宇主任醫(yī)師北京回龍觀(guān)醫(yī)院
擅長(zhǎng): 抑郁、焦慮等情緒障礙，睡眠障礙，心理危機(jī)干預(yù)。
已幫助191754人
向TA提問(wèn)有用 (50)
新型冠狀病毒疫情爆發(fā)后，隨確診病例不斷增加，人們難免心生焦慮，因此可采取以下措施：1、從正規(guī)渠道獲取信息：關(guān)注國(guó)家衛(wèi)生健康委官網(wǎng)、中國(guó)疾控中心或地方疾控中心官方平臺(tái)、學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)、健康中國(guó)、科普中國(guó)、人民日?qǐng)?bào)等權(quán)威機(jī)構(gòu)、平臺(tái)和媒體發(fā)布的信息。2、合理關(guān)注信息內(nèi)容：判斷擔(dān)憂(yōu)是否合理，避免道聽(tīng)途說(shuō)。3、尋求專(zhuān)業(yè)人員幫助：若出現(xiàn)恐懼、緊張、焦慮、失眠等情緒行為，又無(wú)法自我調(diào)節(jié)，可通過(guò)心理援助熱線(xiàn)、網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)咨詢(xún)和到精神心理衛(wèi)生機(jī)構(gòu)尋求幫助。
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