骨折后功能鍛煉的方法
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骨折后功能鍛煉的方法
郭會卿主任醫(yī)師河南省中醫(yī)院
擅長: 治療強直性脊柱炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、腰椎間盤突出癥、骨質(zhì)增生、肩周炎、頸肩腰腿痛各類急慢性傷筋骨病及脾胃病等。
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骨折后功能鍛煉的方法分兩種。第一種，徒手鍛煉法。也就是不借助任何外界工具進行自身的關(guān)節(jié)屈伸，肌肉收縮鍛煉，比如說骨折的早期進行肌肉的等張收縮，骨折的后期進行肌肉的等長收縮，后期進行下肢的行走奔跑跳躍，上肢的屈伸收展內(nèi)收外旋等活動。第二種，器械鍛煉法。借助于握力器、拉臂器、拉力器、跑步機等健身器材進行鍛煉的方法。比如說手的鍛煉可以采用握力器、文玩核桃、鋼球進行鍛煉，肩關(guān)節(jié)的運動可以借助彈簧拉力器進行鍛煉，下肢在膝關(guān)節(jié)康復(fù)器上鍛煉等等。
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