怎樣養(yǎng)成易瘦體質(zhì)
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病情描述：
怎樣養(yǎng)成易瘦體質(zhì)
蘇琳副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
擅長(zhǎng): 非病毒性肝病，包括自身免疫性肝病，脂肪肝等診治。消化道息肉、早癌以及粘膜下腫瘤的診治。胃炎，潰瘍病，消化不良，幽門螺桿菌感染等相關(guān)疾病，胃食管反流病，腸易激綜合征等消化科常見疾病的診治。
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體質(zhì)是偏胖還是偏瘦，其實(shí)很大一部分原因取決于遺傳，有些人生下來就很瘦，可能無論怎么吃都不胖，這都屬于基因決定的，有的時(shí)候也很難改變，后天通過鍛煉、改變飲食習(xí)慣可以達(dá)到一定的減肥的目的。所謂的易瘦體質(zhì)其實(shí)是基礎(chǔ)代謝率比較高的一種類型，我們身體成分包括肌肉和脂肪以及內(nèi)臟，內(nèi)臟它的重量和體積是無法改變的，我們能改變的是身體的皮下脂肪，以及內(nèi)臟之間的一些脂肪。
對(duì)于基礎(chǔ)代謝率來說，肌肉是比較消耗能量的，脂肪是提供能量，不太消耗能量，因此如果一
對(duì)于基礎(chǔ)代謝率來說，肌肉是比較消耗能量的，脂肪是提供能量，不太消耗能量，因此如果一