![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/43/18/EF94E6D2497FAEFD0DB09B73FBDE4318.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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如何緩解考試焦慮癥
2023-10-29 10:05:07收聽(tīng)：-
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如何緩解考試焦慮癥
語(yǔ)音內(nèi)容
緩解考試焦慮首先應(yīng)該調(diào)整考試的期望值，如果對(duì)待考試期望值過(guò)高就會(huì)產(chǎn)生緊張、焦慮?？荚嚧嬖诘膬r(jià)值究竟是什么，首先應(yīng)該明白通過(guò)考試其實(shí)有內(nèi)在價(jià)值也有外在價(jià)值。外在價(jià)值就是通過(guò)考試可以取得好成績(jī)，可以獲得