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夏天應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜、水果，像西瓜，都是很好的水果，可以有效預(yù)防中暑。最主要的就是應(yīng)該多喝水補(bǔ)充體液，而且特別是在高溫的時(shí)候，不要在外作業(yè)或者大量體液丟失過多的時(shí)候，就應(yīng)該及時(shí)到陰涼、通風(fēng)的地方才最關(guān)鍵。
平時(shí)還可以吃綠豆湯，也可以有效預(yù)防中暑，因?yàn)榫G豆湯是很好的一種食物，也可以起到預(yù)防中暑的目的。在這期間還應(yīng)該注意健康飲食，應(yīng)該少吃多餐，也非常重要，可以多吃苦瓜、絲瓜之類的食物，也可以預(yù)防中暑。