男性晚上燥熱失眠怎么辦
瀏覽 - 次
病情描述：
男性晚上燥熱失眠怎么辦
賴光輝主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
擅長: 頸椎病、腰椎間盤突出、慢性頸肩痛、腰腿痛、骨關節(jié)炎、腰椎間盤源性神經痛、頸椎源性神經痛、腰椎術后疼痛綜合征等。
已幫助100365人
向TA提問有用 (60)
男性晚上燥熱、失眠，專家認為這種病癥可能是腎陰虛。很多男性在30-50歲左右的時候，晚上容易出現燥熱、失眠的情況，出現這種情況可以進行以下調理：
一、用湯匙加入適量的食醋兌入溫開水中，混合后慢服。
二、大棗具有健脾安神的作用，每天晚上采用30-60g大棗加入清水，將其煮熟后使用能幫助睡眠。
三、臨睡前食用蘋果或香蕉能抗肌肉疲勞，可以幫助入睡。
四、將柑橘類水果放在床邊，其香味能促進睡眠，幫助人能更快入睡。
五、蓮藕具有清熱養(yǎng)血的作用，取新鮮蓮藕用小火煮爛，切片后加入適量的蜂蜜就能隨時食用，具有安神助眠的效果。
六、對于由于煩躁、發(fā)怒導致的難以入睡，睡前食用一杯溫熱的蜂蜜水，可以有助于睡眠。
七、牛奶中的色氨酸不僅能抑制大腦興奮，還能讓人產生疲倦感，因為牛奶中含有人體不可缺少的氨基酸，睡前一杯溫熱的牛奶可以幫助進入睡夢。
八、睡前建議用溫開水泡腳，溫開水泡腳是一種良性的柔和刺激，可以有助于睡眠。
九、對于失眠嚴重的患者，可以應用谷維素、維生素B1、安神補腦液來幫助入睡，嚴重患者可以在醫(yī)生指導下，應用苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜藥物。
一、用湯匙加入適量的食醋兌入溫開水中，混合后慢服。
二、大棗具有健脾安神的作用，每天晚上采用30-60g大棗加入清水，將其煮熟后使用能幫助睡眠。
三、臨睡前食用蘋果或香蕉能抗肌肉疲勞，可以幫助入睡。
四、將柑橘類水果放在床邊，其香味能促進睡眠，幫助人能更快入睡。
五、蓮藕具有清熱養(yǎng)血的作用，取新鮮蓮藕用小火煮爛，切片后加入適量的蜂蜜就能隨時食用，具有安神助眠的效果。
六、對于由于煩躁、發(fā)怒導致的難以入睡，睡前食用一杯溫熱的蜂蜜水，可以有助于睡眠。
七、牛奶中的色氨酸不僅能抑制大腦興奮，還能讓人產生疲倦感，因為牛奶中含有人體不可缺少的氨基酸，睡前一杯溫熱的牛奶可以幫助進入睡夢。
八、睡前建議用溫開水泡腳，溫開水泡腳是一種良性的柔和刺激，可以有助于睡眠。
九、對于失眠嚴重的患者，可以應用谷維素、維生素B1、安神補腦液來幫助入睡，嚴重患者可以在醫(yī)生指導下，應用苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜藥物。
疼痛科醫(yī)生推薦