孕婦吃高蛋白的好處
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孕婦吃高蛋白的好處
于榮主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長(zhǎng): 正常孕產(chǎn)婦的產(chǎn)前咨詢，產(chǎn)前保健。處理各種病理妊娠，如反復(fù)性流產(chǎn)、宮頸松弛、妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限、妊娠合并子宮肌瘤、妊娠合并卵巢囊腫等疾病的診治和處理。
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孕婦要吃優(yōu)質(zhì)的蛋白食物有很多種，孕婦在懷孕期間蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)至關(guān)重要，蛋白不但要滿足孕婦本身的生理需要，還要構(gòu)成胎兒組織器官生長(zhǎng)發(fā)育的需要。供應(yīng)充足的優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠使胎兒的腦細(xì)胞增殖良好，有助于胎兒正常的智力發(fā)育。此外孕婦攝入蛋白質(zhì)，還能為產(chǎn)后的恢復(fù)和乳汁分泌做好充足準(zhǔn)備。提供優(yōu)質(zhì)蛋白的食物有很多種，比如動(dòng)物的肝臟，還有肉、蛋、奶都是可以經(jīng)常吃的，屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，這些食物還可以補(bǔ)充維生素A，有助于鐵的吸收。如果自己常吃這些優(yōu)質(zhì)蛋白，還可以協(xié)助預(yù)防貧血的發(fā)生。
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