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吃什么降血脂效果好

2023-08-19 23:28:32收聽(tīng)：-

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吃什么降血脂效果好

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語(yǔ)音內(nèi)容

首先要看是降低血脂中的什么成分，是甘油三酯還是膽固醇。如果是要降低甘油三酯，應(yīng)該采取嚴(yán)格的低脂肪飲食，脂肪攝入量不能超過(guò)總熱量的30%，同時(shí)還要注意限制總熱量以及糖類(lèi)的攝入。因?yàn)槿绻麛z入過(guò)多熱量機(jī)體不能消耗的話(huà)，最終還是會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在體內(nèi)。
對(duì)于高膽固醇血癥，在飲食上要注意，首先可以補(bǔ)充適