女人來例假吃什么好
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女人來例假吃什么好
王少為主任醫(yī)師北京醫(yī)院
擅長: 婦產(chǎn)科疾病的診斷及治療、圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)及生殖醫(yī)學(xué)，如流產(chǎn)、產(chǎn)褥疾病、圍產(chǎn)保健、剖腹產(chǎn)、陰道炎、宮頸息肉等。
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在月經(jīng)期間的飲食以清淡、性溫為佳，要適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)的攝入，可以飲用紅糖水或者食用溫蘋果，如果在經(jīng)期出現(xiàn)便秘等癥狀可以食用香蕉。對于月經(jīng)不調(diào)的女性，在月經(jīng)期間要注意適當(dāng)?shù)娘嬍常梢院然ú枋韪握{(diào)經(jīng)。月經(jīng)期間屬于特殊的生理階段，營養(yǎng)物質(zhì)的丟失、礦物質(zhì)的丟失、免疫功能的相對低下等需要借助適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)整，增加機(jī)體的免疫力，改善貧血或者是預(yù)防貧血的發(fā)生。
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