心理疾病自愈方法
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病情描述：
心理疾病自愈方法
肖春玲主任醫(yī)師北京回龍觀醫(yī)院
擅長(zhǎng): 青少年情緒障礙、焦慮抑郁癥、雙相情感障礙、廣泛性焦慮障礙、強(qiáng)迫癥、青少年學(xué)習(xí)障礙、網(wǎng)絡(luò)及游戲成癮、抑郁癥、失眠、睡眠障礙、躁狂抑郁癥、頑固性失眠、社交恐懼癥、幽閉恐懼癥、進(jìn)食障礙、神經(jīng)性厭食癥、分離性焦慮障礙、微笑抑郁癥、被害妄想癥、妄想癥、偏執(zhí)型人格障礙、邊緣型人格障礙、分裂型人格障礙、精神分裂癥、幻聽、自閉癥、癔癥創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、神經(jīng)衰弱、躁狂癥、神經(jīng)官能癥、植物神經(jīng)功能紊亂、疑病癥等精神心理疾病的藥物治療、心理治療及物理治療。
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心理疾病經(jīng)醫(yī)生診斷已經(jīng)符合疾病的診斷，肯定要在醫(yī)生的治療下有利于疾病恢復(fù)。但是疾病已經(jīng)進(jìn)入了康復(fù)期，除了醫(yī)生的指導(dǎo)，配合醫(yī)生以外還，可以做自我療愈的配合治療。
臨床這些自我療愈的方法有一些是音樂，比如調(diào)節(jié)興奮和抑制的作用。如果是緊張、不安，就適合聽有所抑制的音樂。如果是過于靜、孤獨(dú)、低落，要提高情緒可以聽振奮和激揚(yáng)情緒的音樂。還有舞蹈治療，集體的舞蹈治療也可以，比如現(xiàn)在的各種廣場(chǎng)舞等等，也可以適當(dāng)參加活動(dòng)以增進(jìn)生活的樂趣。其他的閱讀療法、體育活動(dòng)，還有經(jīng)常的做休閑、放松，比如現(xiàn)在的冥想療法等等都可以。
臨床這些自我療愈的方法有一些是音樂，比如調(diào)節(jié)興奮和抑制的作用。如果是緊張、不安，就適合聽有所抑制的音樂。如果是過于靜、孤獨(dú)、低落，要提高情緒可以聽振奮和激揚(yáng)情緒的音樂。還有舞蹈治療，集體的舞蹈治療也可以，比如現(xiàn)在的各種廣場(chǎng)舞等等，也可以適當(dāng)參加活動(dòng)以增進(jìn)生活的樂趣。其他的閱讀療法、體育活動(dòng)，還有經(jīng)常的做休閑、放松，比如現(xiàn)在的冥想療法等等都可以。
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