常吃什么東西可以去斑
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病情描述：
常吃什么東西可以去斑
林煌主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
擅長(zhǎng): 色素痣、眼周美容整形和激光治療面部色素性變化（黃褐斑、太田痣、雀斑、白癜風(fēng)、花斑糠疹等）等診治。
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對(duì)于面部的色斑，我們首先認(rèn)識(shí)的大多數(shù)是雀斑或者黃褐斑。對(duì)于雀斑和黃褐斑，在飲食上面必須加以控制，比如新鮮的蔬菜、水果等含有豐富的維生素C，這些維生素C能夠抵抗日光或者外界的氧化性物質(zhì)對(duì)皮膚的刺激，能夠保護(hù)皮膚，所以能夠抵抗皮膚色斑或者黃褐斑的加深或者數(shù)量的增加。而且我們還認(rèn)識(shí)到，對(duì)于面部的色斑還可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，也可以補(bǔ)充皮膚里面的蛋白質(zhì)或者膠原，使皮膚更加具有彈性，從而加強(qiáng)皮膚的屏障功能，對(duì)皮膚防止色斑的加深也有較好的作用。
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