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在扭傷的當(dāng)時(shí)，一定要進(jìn)行X攝片檢查，要明確是否存在骨折的情況，如果排除骨折，可以進(jìn)行石膏或支具的制動(dòng)、固定，同時(shí)在受損部位可以采用冰敷治療，冰敷可以使局部的血管收縮，繼而減少出血，減少局部的腫脹、疼痛，24小時(shí)以后可以改用熱敷，這樣可以使局部的血液循環(huán)改善，加速組織的愈合。
一般石膏制動(dòng)的時(shí)間是在六周左右，因?yàn)槟_筋、腳踝扭傷多伴有踝關(guān)節(jié)韌帶的損傷，一般韌帶的徹底恢復(fù)需要三個(gè)月，所以在六周需要進(jìn)行制動(dòng)，這樣才可以保證韌帶在安靜的力學(xué)環(huán)境下自我修復(fù)，在三個(gè)月后開(kāi)始進(jìn)行正常的下地活動(dòng)以及體育活動(dòng)。