人的睡眠時間
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人的睡眠時間
劉秋庭主任醫(yī)師湖南省第二人民醫(yī)院
擅長: 各型腦出血、腦梗塞、蛛網膜下腔出血、癲癇持續(xù)狀態(tài)、重癥腦炎、重癥肌無力危象、各種周圍神經疾病、周期性麻痹、運動神經元疾病、脊髓疾病、肌肉疾病、變性及脫髓鞘疾病等病癥的診斷及處理準確熟練，并積累了豐富的臨床經驗。掌握了各種意識障礙及腦功能衰竭的急救處理。特別擅長疑難危重病癥鑒別診斷及處理。
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人的睡眠時間根據(jù)年齡情況而不同，剛出生的嬰兒睡眠時間一般為二十小時左右，兒童青少年一般為十到十二小時為宜，成年人為七小時左右，老年人一般在五到六小時。保證充足的睡眠時間有如下一些好處:1、提高免疫力。充足的睡眠可以增強人體的免疫力，從而使得身體處于一個良好的狀態(tài)。2、緩解疲勞。良好的睡眠可以緩解一整天的疲勞，從而使得大腦和身體的代謝廢物可以及時的排出。
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