可樂(lè)喝多了睡不著怎么辦
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病情描述：
可樂(lè)喝多了睡不著怎么辦
李書(shū)劍主任醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
擅長(zhǎng): 癡呆、震顫麻痹、高血壓、更年期綜合征、抑郁癥、腦炎、帕金森病、腦出血、腦梗死、遺傳性共濟(jì)失調(diào)、腦白質(zhì)病等。
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不管是百事可樂(lè)還是可口可樂(lè)，里面都含有咖啡因成分。有些病人對(duì)于咖啡因比較敏感的話(huà)，喝了可樂(lè)之后，確實(shí)容易出現(xiàn)睡不著的情況，具體緩解方法如下：
1、少喝可樂(lè)：因?yàn)楫吘箍蓸?lè)屬于碳酸類(lèi)飲料，對(duì)身體健康不太好。
2、改變生活習(xí)慣：喝可樂(lè)的人，很有可能會(huì)容易出現(xiàn)生物鐘和別人不太一樣的情況，比如說(shuō)晚上熬夜打游戲，或者是做別的與睡眠不相關(guān)的事情，這時(shí)候生活方式的改變對(duì)睡眠也會(huì)有幫助。
3、藥物治療：口服改善睡眠的藥物。
1、少喝可樂(lè)：因?yàn)楫吘箍蓸?lè)屬于碳酸類(lèi)飲料，對(duì)身體健康不太好。
2、改變生活習(xí)慣：喝可樂(lè)的人，很有可能會(huì)容易出現(xiàn)生物鐘和別人不太一樣的情況，比如說(shuō)晚上熬夜打游戲，或者是做別的與睡眠不相關(guān)的事情，這時(shí)候生活方式的改變對(duì)睡眠也會(huì)有幫助。
3、藥物治療：口服改善睡眠的藥物。
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