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腰椎間盤突出坐不住怎么辦
2023-07-20 22:57:31收聽：-
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腰椎間盤突出坐不住怎么辦
語音內(nèi)容
腰椎間盤突出的患者坐不住，多是由于坐位的時候引起椎間盤壓力增高，從而出現(xiàn)神經(jīng)根受壓加重的情況，常采取以下措施：
1、避免久坐：盡量縮短伏案工作的時間；
2、腰部功能鍛煉：平時要多進行伸展腰椎的功能訓(xùn)練、小燕飛動作、五點支撐訓(xùn)練，或者進行游泳功能訓(xùn)練；
3、腰椎牽
1、避免久坐：盡量縮短伏案工作的時間；
2、腰部功能鍛煉：平時要多進行伸展腰椎的功能訓(xùn)練、小燕飛動作、五點支撐訓(xùn)練，或者進行游泳功能訓(xùn)練；
3、腰椎牽