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門診會有患者咨詢怎么能夠預防髕骨軟化癥引起的膝關節(jié)疼痛或者活動受限，其實髕骨軟化癥屬于髕骨老化，跟長皺紋、白頭發(fā)一樣，但有的人老化早而有的人老化晚，有的人癥狀重而有的人癥狀輕。
作為年輕人或中年人，不應該出現髕骨軟化的時候出現了這些癥狀，其預防還是要分析產生髕骨軟化的原因，比如是不是存在肥胖、運動過度、外傷、經常受涼，以及是不是存在先天性髕骨半脫位的情況。
如果存在先天性髕骨半脫位或容易受涼要注意保暖，加強局部的肌肉力量鍛煉，讓髕骨的位置更加穩(wěn)定。如果運動過度要避免高強度的不科學的運動方式，減少因為錯誤的運動帶來的運動損傷，同時還可以在出現癥狀的時候做理療來延緩進展。
推薦吃輔助類藥物或者保健品，比如氨基葡萄糖是營養(yǎng)關節(jié)軟骨的，可以考慮少量服用。
綜合采取治療措施以及預防措施才能延緩髕骨軟化癥的進展，并且預防其逐漸加重。