對眼睛好的維生素
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病情描述：
對眼睛好的維生素
施愛群主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
擅長: 診治眼底疾病、糖尿病眼病、青光眼、眼表疾病等，特別是對糖尿病視網(wǎng)膜病變的激光治療有深入的研究。
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維生素的種類很多，眼睛對各種維生素都是有需求的。
如果是維生素A缺乏容易引起夜盲癥，或者白內(nèi)障；維生素B維護(hù)神經(jīng)細(xì)胞的功能，眼部的神經(jīng)細(xì)胞是很豐富的，所以維生素B對維護(hù)眼睛也是非常有幫助的；維生素C是晶狀體的營養(yǎng)成分，所以維生素C也是不能缺乏的；維生素E能夠使末梢血管得到擴(kuò)張，改善微循環(huán)的狀況，也是眼睛后部位都需要的。其中最重要的是葉黃素、玉米黃素、葫蘆素、花青素等等營養(yǎng)素對視網(wǎng)膜都是非常重要的，同時對于緩解眼睛的干澀癥狀也是有作用的。
各種維生素都是眼睛所有需求的，要注意的是平常膳食的均衡，不要偏食，從食物當(dāng)中可以獲取各種的維生素。
如果是維生素A缺乏容易引起夜盲癥，或者白內(nèi)障；維生素B維護(hù)神經(jīng)細(xì)胞的功能，眼部的神經(jīng)細(xì)胞是很豐富的，所以維生素B對維護(hù)眼睛也是非常有幫助的；維生素C是晶狀體的營養(yǎng)成分，所以維生素C也是不能缺乏的；維生素E能夠使末梢血管得到擴(kuò)張，改善微循環(huán)的狀況，也是眼睛后部位都需要的。其中最重要的是葉黃素、玉米黃素、葫蘆素、花青素等等營養(yǎng)素對視網(wǎng)膜都是非常重要的，同時對于緩解眼睛的干澀癥狀也是有作用的。
各種維生素都是眼睛所有需求的，要注意的是平常膳食的均衡，不要偏食，從食物當(dāng)中可以獲取各種的維生素。
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