跖骨骨折肌肉萎縮怎么鍛煉
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病情描述：
跖骨骨折肌肉萎縮怎么鍛煉
郭會(huì)卿主任醫(yī)師河南省中醫(yī)院
擅長: 治療強(qiáng)直性脊柱炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、腰椎間盤突出癥、骨質(zhì)增生、肩周炎、頸肩腰腿痛各類急慢性傷筋骨病及脾胃病等。
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跖骨骨折肌肉萎縮的鍛煉方法：第一個(gè)，踮腳尖運(yùn)動(dòng)，病人站立，雙腳分開與肩同寬，然后跟著音樂的節(jié)拍做踮腳尖的運(yùn)動(dòng)，踮起腳尖停半分鐘然后放下，再惦起停半分鐘再放下，反復(fù)做，上午50次，下午50次，晚上50次。足部的肌肉慢慢就會(huì)恢復(fù)正常。第二個(gè)，蹬皮筋運(yùn)動(dòng)，用一個(gè)長的黑色的皮筋套在病人的足底，雙手拉住皮筋，前足掌用力蹬皮筋向下，雙手向上拉，反復(fù)做150次，上下午晚上各50次，足部肌肉就可以慢慢的恢復(fù)。
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