腰間盤突出能做仰臥起坐嗎
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腰間盤突出能做仰臥起坐嗎
杜輝主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
擅長: 成人足踝部引起疼痛、畸形、腫脹、僵硬的各類疾?。喊赐夥⒛唇┌Y、跖痛癥、平足、高弓足、馬蹄足、跟腱炎、跟痛癥、距骨壞死、踝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎及各種足踝部嚴(yán)重復(fù)雜畸形；成人下肢畸形矯正：結(jié)合鋼板、髓內(nèi)釘內(nèi)固定及計算機輔助泰勒六軸空間外固定架、Ilizarov外固定架治療下肢各類畸形，包括膝內(nèi)翻（O形腿）、膝外翻（X形腿）、踝關(guān)節(jié)內(nèi)外翻、下肢骨折畸形愈合、雙下肢不等長等。
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腰椎間盤突出，一般不建議做仰臥起坐。仰臥起坐主要是通過運動鍛煉腹肌，但是對腰部肌肉會造成一定的壓力，姿勢不正確容易導(dǎo)致腰部肌肉的拉傷，增加腰椎間盤突出患者腰痛的風(fēng)險。而且仰臥起坐時，背部向前弓，腰部向后突，容易導(dǎo)致椎間盤向后擠壓。經(jīng)常做仰臥起坐會增加椎間盤的壓力，增加腰椎間盤突出的程度。腰椎間盤突出患者建議多進