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    陳海萍
    副主任醫(yī)師
    華潤武鋼總醫(yī)院
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    先吃早飯還是先運動
    2023-09-16 15:07:40收聽：-
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    先吃早飯還是先運動
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    如果早上是進行散步之類的運動，可以少吃一點餅干、面包，喝點稀飯墊墊肚子，然后帶著一點水和面包進行散步。如果早上要進行慢跑，運動量稍微有些大，而且會出汗，或者是跑步的時間比較長，這樣的鍛煉建議不要空腹去，要吃一點早飯