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大腿外側(cè)肌肉拉傷，可以通過以下的方法來快速恢復(fù)：
1、早期的休息以及大腿的制動，這樣能夠防止大腿肌肉拉傷進(jìn)一步的損傷加重，同時可以起到拉傷肌肉的止痛作用；
2、早期對于傷處進(jìn)行冷敷或外用藥物的噴敷，可以用云南白藥噴霧劑局部噴敷，也可以用冰凍礦泉水外包毛巾來進(jìn)行冷敷，這樣能夠起到局部止痛、止血、消腫的作用；
3、口服藥治療，在受傷早期可以口服止痛的藥物，比如美洛昔康、塞來昔布，在急性期3天過后可以口服活血化瘀、消腫作用的藥物，比如盤龍七片、大七厘膠囊，還可以用通絡(luò)祛痛膏貼敷，這樣能夠促進(jìn)局部瘀血的吸收以及活血化瘀的治療，對于肌肉拉傷有很好的恢復(fù)作用。