頭皮屑怎么去除
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頭皮屑怎么去除
宋艷麗副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
擅長: 濕疹、黃褐斑、痤瘡、白癜風(fēng)等疾病的診治。
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頭皮屑是人體頭部表皮細(xì)胞新陳代謝的產(chǎn)物，頭皮角質(zhì)層代謝過快，脫落就形成頭屑。形成頭皮屑的主要因素有：頭皮屑出油多、精神緊張焦慮、睡眠不足、喜食辛辣刺激食物或煙酒無度、身體不適、對頭皮過度清潔、洗發(fā)水過敏等。去除頭皮屑首先要注意保持頭皮適當(dāng)清潔，選擇適合的洗發(fā)水，使用去屑洗發(fā)水一定要適量；其次要保持良好的作息時間，充足睡眠避免熬夜，多食瓜果蔬菜，飲食要清淡，戒煙酒；要加強身體鍛煉，保持健康的身體，日常按摩頭皮，加速血液循環(huán)和新陳代謝，令頭皮發(fā)揮正常功能，減少頭屑；最后若是因頭部皮膚病變引起的頭屑多，應(yīng)及時前往皮膚科就診。
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