天天吃紅薯胖了好多怎么回事
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病情描述：
天天吃紅薯胖了好多怎么回事
孫蘇欣主任醫(yī)師武漢大學中南醫(yī)院
擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病、更年期綜合征、骨關(guān)節(jié)風濕病及其他垂體、性腺、腎上腺、胰腺、甲狀旁腺等內(nèi)分泌代謝性疾病和風濕免疫性疾病的診斷和治療。
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天天吃紅薯胖了好多，這種吃法一定是紅薯吃的量太多了。紅薯雖然也是屬于雜糧的一種食物，里面含有粗的食物纖維，但是大部成分還是碳水化合物，也就是淀粉類的成分占得很多。這些食物如果吃多了，就相當于多吃了幾碗飯，吃到體內(nèi)以后會轉(zhuǎn)化成葡萄糖，這些葡萄糖最終可以刺激胰島素，讓胰島素分泌過多。胰島素分泌過多以后又作為一種促進脂肪合成的激素，使脂肪尤其是腹部、內(nèi)臟的脂肪合成增多，形成腹型肥胖。
因此，紅薯雖然是雜糧的一部分，比精加工的大米、面粉，可能升高血糖的速度要慢一點，但是吃多了也會升高血糖。天天吃紅薯的量不加以限制，同時吃紅薯的時
因此，紅薯雖然是雜糧的一部分，比精加工的大米、面粉，可能升高血糖的速度要慢一點，但是吃多了也會升高血糖。天天吃紅薯的量不加以限制，同時吃紅薯的時