大動(dòng)脈的飲食養(yǎng)護(hù)和運(yùn)動(dòng)養(yǎng)護(hù)
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病情描述：
大動(dòng)脈的飲食養(yǎng)護(hù)和運(yùn)動(dòng)養(yǎng)護(hù)
楊守國副主任醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院
擅長: 擅長各類二尖瓣或三尖瓣病變的修復(fù)手術(shù)，右胸微創(chuàng)手術(shù)治療各類二尖瓣、主動(dòng)脈瓣、三尖瓣病變以及腫瘤、先心病等。冠心病的冠脈搭橋及心臟移植。
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大動(dòng)脈的飲食養(yǎng)護(hù)以營養(yǎng)均衡為主，同時(shí)應(yīng)減少脂肪總量，限制飽和脂肪酸和膽固醇的攝入量，減少脂肪在大動(dòng)脈的聚集幾率。
還需減少糖分?jǐn)z入量，供給適量的礦物質(zhì)及維生素，控制主食和含糖零食，多吃粗糧、雜糧，如玉米、小米、蕎麥等以及禽肉、魚類以及核桃仁、花生、葵花子等含不飽和脂肪酸較多的食物，可以適當(dāng)降低動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)。
大動(dòng)脈的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)護(hù)可以進(jìn)行適合自己的體育運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)，減少動(dòng)脈疾病。但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，提倡進(jìn)行如太極、健身操、瑜伽、游泳等運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議選擇清晨或傍晚，并且飯后可以適當(dāng)休息，然后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
還需減少糖分?jǐn)z入量，供給適量的礦物質(zhì)及維生素，控制主食和含糖零食，多吃粗糧、雜糧，如玉米、小米、蕎麥等以及禽肉、魚類以及核桃仁、花生、葵花子等含不飽和脂肪酸較多的食物，可以適當(dāng)降低動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)。
大動(dòng)脈的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)護(hù)可以進(jìn)行適合自己的體育運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)，減少動(dòng)脈疾病。但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，提倡進(jìn)行如太極、健身操、瑜伽、游泳等運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議選擇清晨或傍晚，并且飯后可以適當(dāng)休息，然后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
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