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痤瘡的飲食禁忌，包括甜食、辛辣和油膩食物三類，分析如下：
第一、甜食，痤瘡是由于皮脂分泌增多導(dǎo)致的毛囊皮脂腺的炎癥，所以控油是非常重要的一項(xiàng)手段。攝入過(guò)多的甜食會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)分泌的增多，導(dǎo)致痤瘡的加重，所以，要盡量少吃甜食才對(duì)。
甜食主要包括巧克力、奶油蛋糕、冰激凌、甜點(diǎn)、甜飲料等等。
第二、辛辣食物，辛辣的食物會(huì)造成人體的缺水，甚至脫水，這個(gè)時(shí)候皮膚也就會(huì)缺水，缺水的皮膚會(huì)反射性的分泌更多的油脂，導(dǎo)致痤瘡的加重，所以一定要少吃辛辣的食物。
第三、油膩、油炸的食物，吃了很多的油也就會(huì)導(dǎo)致皮膚分泌更多的油，因此油炸、油膩的食物就不要再吃了，主要包括油餅、油條、炸糕等含油量非常高的食物，會(huì)加重痘痘的發(fā)生。